Soms is de grootste stap vooruit: stop met vechten tegen wat er in je hoofd gebeurt.
Soms is de grootste stap vooruit:
stop met vechten tegen wat er in je hoofd gebeurt.
Dit werd me opnieuw duidelijk tijdens de training ACT in High Performance bij de High Performance Academy Amsterdam.
In de traditionele performance psychologie ligt de focus vaak op het onder controle krijgen van gedachten en gevoelens. Maar wanneer het er écht om gaat lukt dat vaak niet.
ACT leert een andere benadering.
Niet proberen te controleren wat er in je hoofd gebeurt, maar leren accepteren wat er is en je er anders toe verhouden. Spanning, twijfel of onzekerheid. Je ziet ze wel, maar met wat afstand - als gedachten die komen en gaan. Daardoor hebben ze minder invloed. En kun je blijven handelen vanuit wat voor jou belangrijk is.
ACT in High Performance- Fundamentals Training is een waardevolle toevoeging voor mijn werk met (top)sporters bij Vanessa Sportcoaching & Playercare.
Dank aan Kelly Dekker voor de inspirerende training en mijn trainingsgenoten Wanda Schapendonk, Wietse de Blois, Jasper Brouwer, Evelien Eijsink, Lesley Zeinstra, Vera van der Poel en Eva Wilms voor de openheid en het onderlinge vertrouwen.
Contact
Vanessa de Knegt - Loendersloot
© 2026. All rights reserved.
